Fibromyalgie-Schübe: Symptome, Auslöser und Behandlung

Fibromyalgie – ein Beispiel für ein zentrales Schmerzsyndrom – ist ein chronischer Gesundheitszustand, der durch Symptome von weit verbreiteten Muskelschmerzen, Müdigkeit, Gedächtnisproblemen und Stimmungsschwankungen gekennzeichnet ist. Wie bei vielen chronischen Erkrankungen können die Symptome der Fibromyalgie kommen und gehen und in ihrer Intensität variieren.

Symptome der Fibromyalgie

Während jemand mit Fibromyalgie bestimmte Symptome regelmäßig verspüren kann, bezeichnet man, wenn sich die Symptome verschlimmern oder häufiger über einen längeren Zeitraum auftreten, dies als Flare bzw. Schub .

“Ein Schub ist die Verschlechterung oder Verschlimmerung von bereits bestehenden Symptomen”, sagt Dr. Daniel Clauw, Professor für Anästhesiologie, Rheumatologie und Psychiatrie an der University of Michigan in Ann Arbor. “Patienten verwenden unterschiedliche Zeitrahmen für das, was sie als Schub in betracht nehmen, aber es sind in der Regel mehrere Tage oder Wochen mit sich verschlechternden Symptomen. Alles Kürzere gilt als normales Wachsen und Abnehmen der Symptome, die jemand mit Fibromyalgie erwarten kann.”

Zu den Symptomen der Fibromyalgie gehören:

Weit verbreitete Muskelschmerzen
Müdigkeit, die die Bewältigung der täglichen Aktivitäten erschwert.
Steifigkeit, insbesondere am Morgen oder nach einer längeren Inaktivität.
Kognitive Schwierigkeiten, auch bekannt als Fibro-Nebel, einschließlich Probleme mit Gedächtnis, Konzentration und Organisation.
Emotionale Probleme wie Angst, Traurigkeit oder Depressionen
Schlafprobleme, wie z.B. Schwierigkeiten beim Einschlafen oder häufiges Aufwachen oder Aufwachen und sich trotzdem nicht ausgeruht fühlen.

Während dies häufige Symptome bei Menschen mit Fibromyalgie sind, erlebt jeder Betroffene seine Erkrankung anders.

“Menschen mit Fibromyalgie erleben nicht alle Schübe gleich”, sagt Dr. Clauw. “Eine gute Erklärung dafür ist, dass jeder Mensch mit Fibromyalgie seine Achillesferse hat – sein Ding”, welches ihm wirklich Ärger bereitet. Wenn sich ihre Fibromyalgie verschlimmert, wird dieses spezielle Ding wirklich schlimm.”

Die vorherrschenden Symptome einer Person während eines Schubes können sich mit der Zeit verändern.

“Eine Person, die einen Schub erlebt, könnte eine Verschlimmerung der Schmerzen in den Hüften oder im Rücken haben”, sagt Dr. Clauw. “Aber vor 10 Jahren hätte dieselbe Person schlechte Menstruationskrämpfe oder Kopfschmerzen als ihre Achillesferse erleben können. Die Natur der Fibromyalgie ist, dass es ein Schmerzverstärkungssyndrom ist, und dass sich der Schmerz verschieben kann.”

Auslöser für Fibromyalgie-Flares

Eine der besten Möglichkeiten, einen Schub zu verhindern, ist festzustellen , was den Schub verursachen könnte. Diese Ursachen werden als Auslöser bezeichnet. Wie bei den Symptomen variieren die Auslöser für Fibromyalgie je nach Person, aber sie könnenFolgendes beinhalten:

Physischer oder psychischer Stress
Temperatur- und Wetteränderungen
Hormonelle Veränderungen
Reisen und/oder Änderungen im Zeitplan
Änderungen in der Behandlung
Diät
Schlechter Schlaf

“Wir wissen, dass jede Art von Stress – nicht nur psychologisch, sondern auch physisch, immun oder etwas, das die normale Routine des Körpers stört – einen Schub auslösen kann”, sagt Dr. Clauw. “Vom Autounfall bis zur Operation oder einer anderen Art von belastendem Lebensereignis, kann alles zu einer Verschlechterung der Symptome führen. Schübe können auch durch verhaltensbedingte Auslöser verursacht werden, wie z.B. nicht ausreichendzu Schlafen, keinen Sport mehr zu betreiben oder zu Aktiv zu sein”

Einige Schübe sind unvermeidlich, und bestimmte Auslöser sind außerhalb Ihrer Kontrolle. Sie können versuchen zu identifizieren, was Ihre Fibromyalgiesymptome verschlimmert, indem Sie ein Protokoll über Ihre Aktivitäten führen, was Sie essen, wie Sie schlafen und wie all diese Faktoren Ihre Symptome beeinflussen. Nachdem Sie diese Faktoren mehrere Wochen lang protokolliert haben, können Sie möglicherweise ein Muster erkennen. Dies wird Ihnen helfen, die Auslöser, die einen Schubhervorrufen könnten, besser zu kontrollieren.

Behandlung eines Fibromyalgie-Schubs

Trotz aller Bemühungen wird Ihre Fibromyalgie manchmal stark zunehmen. Während der Drang besteht, nach einer magischen Pille zu greifen, gibt es jedoch keine akute Behandlung für Fibromyalgie, die sich gerade verschlimmert.

“Die Wahrheit ist, dass wir bei der Vorbeugung von Schüben viel besser sind, als in ihrer Behandlung”, sagt Dr. Clauw. “Es gibt keine Rettungsmedikamente für Fibromyalgie. Die für Fibromyalgie zugelassenen Medikamente brauchen Wochen, um mit der Arbeit zu beginnen, und Schmerzmittel wie Opioide funktionieren bei vielen Menschen nicht gut.”

In Ermangelung effektiver Medikamente schlägt Clauw vor, einen Blick auf das Verhalten zu werfen, mit welchem Sie Ihre Symptome beeinflussen könnten.

“Viele Menschen mit Fibromyalgie neigen dazu, es mit Aktivität zu übertreiben, wenn sie sich gut fühlen”, sagt Dr. Clauw. “Zu Lernen, ein gesundes Tempo zu bestimmen, kann Ihnen helfen, aus dem Zyklus herauszukommen, einmal zu viel zu tun, während Sie sich gut fühlen, und dann später dafür zu bezahlen, wenn Ihre Fibromyalgie dadurcheinen Schub hat.”

Während Sie vielleicht zögern, etwas zu Ihrem Zeitplan hinzuzufügen, wenn Sie bereits müde und schmerzhaft sind, können Geist-Körper-Praktiken großartige Stimmungsaufheller und Schmerzmittel sein. Probieren Sie Meditation, Tiefatmung und Formen der Bewegung, die Dehnung und Entspannung beinhalten, wie z.B. Yoga.

Quellen

http://blog.arthritis.org/living-with-arthritis/symptoms-fibromyalgia-triggers-treatment/